『柔らかい力』

作品紹介

全ての健康は武術に通ず！？

快適で心地よい身体を目指す入門手引書。

健康、身体、トレーニング、柔術、療法、武術・・・人間のあり方にも及ぶ柔術家とスポーツトレーナーによる縦横無尽なトークセッション！

柔力剛を制す！

第一章　柔らかさと環境
　柔らかい身体
　健康になる環境と無意識
　腰痛の原因は腰じゃない？
　流れるような動き

第二章　筋肉と栄養
　ウエイトトレーニングの是非
　大胸筋と虫様筋
　ウルトラマン体操
　メガビタミンＣ
　たんぱく質は何グラム？
　アンチエイジング
　心の栄養

第三章　武術と健康
　健康という土台(ベース)
　身長を伸ばせる師弟
　秒速で身体を変える
　神の一手
　ミサイルが飛び交う時代の武術
　護身術・セルフディフェンスとは何か？
　身体は動かすようにできている
　どこまで繋げられるか

第四章　道場と先生
　柔力に魂を縛られし人々
　武術は団体戦
　諦めの悪い男