『柔らかい力』

【データ本】

2018.11.18

新書版　160㌻　660円
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2018.10.01

新書版　160㌻　1,489円

柔らかい力

晝間貴雅　花田悠太著

自由新書発行

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全ての健康は武術に通ず！？ 快適で心地よい身体を目指す入門手引書。 健康、身体、トレーニング、柔術、療法、武術・・・人間のあり方にも及ぶ柔術家とスポーツトレーナーによる縦横無尽なトークセッション！ 柔力剛を制す！ 第一章　柔らかさと環境 　柔らかい身体 　健康になる環境と無意識 　腰痛の原因は腰じゃない？ 　流れるような動き 第二章　筋肉と栄養 　ウエイトトレーニングの是非 　大胸筋と虫様筋 　ウルトラマン体操 　メガビタミンＣ 　たんぱく質は何グラム？ 　アンチエイジング 　心の栄養 第三章　武術と健康 　健康という土台(ベース) 　身長を伸ばせる師弟 　秒速で身体を変える 　神の一手 　ミサイルが飛び交う時代の武術 　護身術・セルフディフェンスとは何か？ 　身体は動かすようにできている 　どこまで繋げられるか 第四章　道場と先生 　柔力に魂を縛られし人々 　武術は団体戦 　諦めの悪い男

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