作品紹介
これらの18のポーズは、ババジが数千あるポーズの中から厳選したもので、肉体を若返らせ、クリヤーヨーガのより繊細な段階へと導くための効率的な体系を形成しています。不滅のヒマラヤのマスターであるババジ自身が、その効果を証明しています。各ポーズには複数の段階があり、初心者から経験者まで幅広く実践できます。また、ポーズはペア、つまり対となるポーズとして配置されており、それぞれのポーズの後にリラックスする段階を促します。このガイドはハンドブック形式で、各ポーズの各段階が個別に図解され、分かりやすい手順で解説されています。各ポーズが様々な機能障害の治療と予防にもたらす数々の効果も示されています。序章では、これらのポーズを実践する際に従うべき原則について説明しています。
この本のコメント
-
本を入手していないとコメントは書けません。
関連書籍
-
-
クリヤーヨーガ 道を照らす光電子版 無料