統合失調症と共に生きる生活も14年目に入りました。統合失調症の症状に悩み、苦しみ、それでもなんとか自分の生き方を見つけ、少しずつ体調の調整が効くようになり、まさかの出産と育児ができるようになりました。（出産と育児に関するお話はまた後日） 私の症状を中心に書いているので、統合失調症に悩まれる全ての方に当てはまる内容ではないです。全ての症状のことを書ききれる人などはどこにもいないと思うぐらい、統合失調症の症状は様々だと思います。なのでその中の一例として読んで頂けたら幸いです。 　私も完全にこの病気を克服してはおりません。このサバイヴはまだまだ続くのかもしれません。だからこそ、今お伝えしたいことがあります。サポートをしている方々に統合失調症の症状をこんな風に捉えてくれたら、お互いが楽になるのではないかと思いながら書きました。良くも悪くも本心を全部ぶっちゃけて書きました。書きすぎてしまうぐらい書いてしまいました。その中に、皆様の統合失調症サバイヴのヒントがあれば幸いです。 目次 「統合失調症と診断されるまで」 発病のキッカケは睡眠障害 自分を責め続けたイバラのうつ状態 切ってしまった、腕と髪 音と文章が苦痛になる 唯一の会話 愛犬との出会い 統合失調症と診断される 「統合失調症の生活」 主治医との相性は絶対大事 当たり前の生活を諦めました 寝かせてください 睡眠不足が魔物を呼ぶ 「どうしたい？」はキツイ 気分転換を強要しないで 外出が一苦労です 家事を心の負担にしない 運転は一切しません 先回り楽しいこと抑制機能 時間や季節という名の足枷 暴走する野獣食欲 お前は役立たずだ（陽性反応のこと） 感情ブレーカーばちん 禁断の無我夢中 できない理由がわかりません 「助けてもらっていること」 伝言はメモが最強 気分をメモメモ 写メっておくべし 不安に囚われてしまった時は 無音プリーズ期 冷蔵庫すっからかん回避法 パーソナルスペース けれどもの線 「子供の頃のこと」 イジメに耐えた9年間 統合失調症になりやすい性格？ 「これから先のこと」 統合失調症のことは話していません 空っぽでいいや 底なしの孤独箱（取り扱い注意） 役に立てないという恐怖の先に 改善・快癒はゆるりゆらり 民間療法は効果があるのか？ 金と最高のマイペース 自分を好きにならなくてもいい 私は生きて行きます

データ本

550円

購入

紙の本

／

購入