本書は、ランニングコーチングの世界へ足を踏み入れたいあなた、あるいは、すでにコーチングの現場で活躍されているあなたに向けて書かれました。 本書では、ランニングコーチングの基礎知識から応用、そしてキャリア形成まで、幅広く学ぶことができます。 コーチングの定義や役割、ランナーとの信頼関係の築き方 ランニングに関する専門知識、解剖学、生理学、栄養学の基礎 効果的なトレーニングプランの作成方法、モチベーション維持、個別指導、グループ指導 実際のコーチングの流れ、初めてのセッション、進捗管理、安全管理 資格取得、強みを活かす方法、マーケティング、ビジネスモデル、倫理 本書は、ランニングコーチングを学ぶ上で、最も重要な基礎部分に焦点を当てています。専門用語はできるだけわかりやすく解説し、図やイラストを多用することで、初心者の方でも理解しやすいように工夫しました。

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神屋は過去、４冊の電子書籍を刊行してきました。今回、電子書籍：第５冊目をリリースします。過去の電子書籍とは違い、シンプルに、目的別にまとめていきましたので、「教科書」として情報整理などに使いつつ、実践やご質問は走遊Labランニングスクールの「コーチ・スタッフ養成コース」などで学ぶ場を提供していきます。

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　日ごろの練習会やイベントのレポートは、たんに会の雰囲気を伝えたり、時系列的に情報を出している訳ではありません。王道はもっと写真や活動を見せていき、興味を持って頂くことが必要だと思うのですが、そういった工夫はインスタなどを併用することで実現可能な気がします。 　せっかくnoteという活字メインの媒体を使っているので、こちらではその会などで何を考えたか、どんな知見や情報が得られたかといった中身の部分にスポットを当てて紹介しています。こうして集約するとなかなかの質量があると自負します。ランダムではありますが、ぜひこのような現場に即した素に近い情報を参考に、活かして頂ければと思います。

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ある専門分野、奥深く掘り進めていくことで徹底的に追及していく行き方もありですが、一方で幅広く、視野や視点も変えながら自身のインプット体験、知識や情報、思考を結び付けてアウトプットし活かしていく、誰かに伝えていくこともまた重要だと考えます。 今回のシリーズもぜひお楽しみ頂き、参考にして頂ければ幸いです。

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「アスリートはすべからく発信すべし」とは言いませんが、スポーツを極める、パフォーマンスを高めていく上で何が必要かを考えた時に競技環境がなければプレイできません。プレイヤーは最高のパフォーマンスを求めることがコアな仕事であると同時に、自分たちがプレイできる環境をどう得るか、整えるかを考える時には「発信すること」は凄く重要です。 発信することの中でも映像や音声、活字、リアルの体験を提供することなどがありますが、その中でも「活字」を利用した発信は接続するチャンスを多く持つと同時にストックすることにも繋がります。 アスリートを引き合いに出しましたが、スポーツに関わる人だけでなく、多くのクリエイターやこれからは普通に生活していく上でも「発信スキル」を持っているかどうかで大きな違いが出てくると思います。もちろん業界や地域によってその手段に違いはあると思いますが、これからますます世界は狭くなり、違いよりも共通する基盤は大きくなる一方だと思います。 発信することは何も商業出版や宣伝などだけではありません。家族や友人間でのコミュニケーションにおいても自己発信、自分の想いや考えを相手に伝える努力、取り組みは常に重要だと思います。その為には発信すること、それを継続すること、書くことや読むことが基本として大切になっていきます。 本著ではこれまで著者がnoteに2021年6月まで記してきた2300本以上の中から「特にこれ」を抜粋してまとめたものとなっています。これらを読んで一緒に走遊Labで研究、活動しませんか？

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世の中には多くのランニングに関する情報が出回っていますが、基礎基本と呼ばれる一般的共通項が多いもの、応用や発展レベルにあたるもの、オリジナリティの高いものなどがあり、自分なりの情報収集、整理、考察を加えて自分の経験や感覚とすり合わせる必要があります。本著ではランニングに関わる多くのことを考察するきっかけとなるよう整理しました。 日頃ランニングに慣れ親しんでいる人だけでなく、初心者の方や復帰を目指される方も予め情報を得、考察をしておくことでスムーズにランニングに取り組むことが出来ると考えます。 本書を手にした方のランニングライフのヒントに、貢献できれば幸いです。

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