[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ

トトノイ人

冊数 23

紙本 22

更新 2025.08.01

ジャンル 暮らし全般18 イラストレーション2 旅行1 コミック2

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  • 毎回1人のサウナ大好き人間にフォーカスし、「サ談会」と称して日本サウナ大使タナカカツキ氏とともにじっくりお話を伺います。

  • 最新号

  • 『トトノイ人 SESSION 017 文城哲』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

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    2025.08.01

    d本:60㌻ 文庫版

    紙本:48㌻ 文庫版 モノクロ

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    苛烈な父と無邪気な母の元で育ち、大学進学を機に移り住んだ札幌の街で遊びの味を覚えた。抑圧と解放の二面性を抱えて走る青年は、大阪の地に足をつけて繁華街に「庭」を作り始めた。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 017でお迎えするのは、大阪サウナDESSE総支配人の文城哲氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 017 文城哲』

    トトノイ人著

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    苛烈な父と無邪気な母の元で育ち、大学進学を機に移り住んだ札幌の街で遊びの味を覚えた。抑圧と解放の二面性を抱えて走る青年は、大阪の地に足をつけて繁華街に「庭」を作り始めた。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 017でお迎えするのは、大阪サウナDESSE総支配人の文城哲氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 017 文城哲』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

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    2025.08.01

    d本:60㌻ 文庫版

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    トトノイ人著

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    苛烈な父と無邪気な母の元で育ち、大学進学を機に移り住んだ札幌の街で遊びの味を覚えた。抑圧と解放の二面性を抱えて走る青年は、大阪の地に足をつけて繁華街に「庭」を作り始めた。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 017でお迎えするのは、大阪サウナDESSE総支配人の文城哲氏です。

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  • トトノイ人 取扱店舗


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    神田ポート/SaunaLab神田(神保町/竹橋)
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  • 表紙絵を描いているほりゆりこさんの画集です!

  • 『LAMMIN!』

    ほりゆりこ著

    HAMYAM BOOK発行

    イラストレーション

    2021.03.07

    d本:98㌻ 10inch版

    紙本:96㌻ 10inch版 カラー

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    販売数 83

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    LAMMIN!

    ほりゆりこ著

    HAMYAM BOOK発行

    サウナ浴で得られる何とも言えない心地よさが筆によって再現されている!これは奇跡的で爽快だ。ほりゆりこさんの見てととのうイラスト画集。

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    『LAMMIN!』

    ほりゆりこ著

    HAMYAM BOOK発行

    イラストレーション

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    サウナ浴で得られる何とも言えない心地よさが筆によって再現されている!これは奇跡的で爽快だ。ほりゆりこさんの見てととのうイラスト画集。

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  • 『LAMMIN! ポストカードブック』

    ほりゆりこ著

    HAMYAM BOOK発行

    イラストレーション

    2021.12.23

    d本:63㌻ 葉書版

    紙本:64㌻ 葉書版 カラー

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    販売数 60

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    [ポストカードブック版] ほりゆりこ画集『LAMMIN!』からセレクトしたポストカードブック(63枚つづり)です。 ※画集『LAMMIN!』はこちらから→ https://bccks.jp/bcck/168508/info

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    『LAMMIN! ポストカードブック』

    ほりゆりこ著

    HAMYAM BOOK発行

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    [ポストカードブック版]
    ほりゆりこ画集『LAMMIN!』からセレクトしたポストカードブック(63枚つづり)です。

    ※画集『LAMMIN!』はこちらから→ https://bccks.jp/bcck/168508/info

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  • バックナンバー

  • 『トトノイ人 SESSION 016 西生吉孝』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

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    2024.07.15

    d本:60㌻ 文庫版

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    アニメと音楽、映画に明け暮れた少年時代。アメリカ文化への憧れが海を渡り、トランク2つで留学することに。異文化の中で自分を見つめ直した温浴施設2代目が語る、行きて帰りし物語。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 016でお迎えするのは、湯らっくす社長の西生吉孝氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 016 西生吉孝』

    トトノイ人著

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    アニメと音楽、映画に明け暮れた少年時代。アメリカ文化への憧れが海を渡り、トランク2つで留学することに。異文化の中で自分を見つめ直した温浴施設2代目が語る、行きて帰りし物語。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 016でお迎えするのは、湯らっくす社長の西生吉孝氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 015 柳川澄樺』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

    暮らし全般

    2024.06.20

    d本:66㌻ 文庫版

    紙本:48㌻ 文庫版 モノクロ

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    とにかくずっと踊っていた。「今、生きてる!」と実感するのも、舞台で踊っている瞬間だった。地元を出て東京で踊り続けていたら、いつしか舞台はプロレスのリングやアウフグース大会に!? [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 015でお迎えするのは、プロレスラーの柳川澄樺氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 015 柳川澄樺』

    トトノイ人著

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    とにかくずっと踊っていた。「今、生きてる!」と実感するのも、舞台で踊っている瞬間だった。地元を出て東京で踊り続けていたら、いつしか舞台はプロレスのリングやアウフグース大会に!?

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 015でお迎えするのは、プロレスラーの柳川澄樺氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 014 湊研雄』

    トトノイ人著

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    2023.08.08

    d本:62㌻ 文庫版

    紙本:48㌻ 文庫版 モノクロ

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    仲間と神社にたまって過ごした高校時代。「人生を変えなきゃ」と苦手だった勉強に向き合い、大学に入ったはいいけれど……。挫折の果てに芽生えたのは、人が集まる空間を守り抜く使命感だった。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 014でお迎えするのは、ゆとなみ社の湊研雄氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 014 湊研雄』

    トトノイ人著

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    仲間と神社にたまって過ごした高校時代。「人生を変えなきゃ」と苦手だった勉強に向き合い、大学に入ったはいいけれど……。挫折の果てに芽生えたのは、人が集まる空間を守り抜く使命感だった。

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  • 『トトノイ人 SESSION 013 食品まつり』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

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    2023.04.01

    d本:60㌻ 文庫版

    紙本:48㌻ 文庫版 モノクロ

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    これなら俺でもできる! ゲームがきっかけで音楽制作に目覚めた少年は、クラブミュージックのプリミティブな感覚に没入する。スーパー銭湯、道の駅、アジフライ!? 日常に異世界を見出す冒険は続く。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 013でお迎えするのは、ミュージシャンの食品まつり氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 013 食品まつり』

    トトノイ人著

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    これなら俺でもできる! ゲームがきっかけで音楽制作に目覚めた少年は、クラブミュージックのプリミティブな感覚に没入する。スーパー銭湯、道の駅、アジフライ!? 日常に異世界を見出す冒険は続く。

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  • 『トトノイ人 SESSION 012 鮭山未菜美』

    トトノイ人著

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    2022.12.25

    d本:64㌻ 文庫版

    紙本:48㌻ 文庫版 モノクロ

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    タレント活動の方向性に悩んだとき、笑顔にしてくれたアウフグース。「やりたい!」と思ったら即行動、たちまち人を笑顔にする側に。その行動力の源泉には、幼少期に北海道で見た「ある光景」があった。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 012でお迎えするのは、アウフギーサーの鮭山未菜美氏です。

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    トトノイ人著

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    タレント活動の方向性に悩んだとき、笑顔にしてくれたアウフグース。「やりたい!」と思ったら即行動、たちまち人を笑顔にする側に。その行動力の源泉には、幼少期に北海道で見た「ある光景」があった。

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  • 『トトノイ人 SESSION 011 五箇公貴』

    トトノイ人著

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    2021.12.10

    d本:66㌻ 文庫版

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    この世界に入れば、とんがったことができるんじゃないか? そんな憧れを胸にテレビ局に入ったが、理想と現実の落差は激しかった。悩み抜いた先で見つけた「深夜ドラマ」の道の行方とは。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 011でお迎えするのは、プロデューサーの五箇公貴氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 011 五箇公貴』

    トトノイ人著

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    この世界に入れば、とんがったことができるんじゃないか? そんな憧れを胸にテレビ局に入ったが、理想と現実の落差は激しかった。悩み抜いた先で見つけた「深夜ドラマ」の道の行方とは。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 011でお迎えするのは、プロデューサーの五箇公貴氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 010 東海林美紀』

    トトノイ人著

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    2021.12.02

    d本:78㌻ 文庫版

    紙本:48㌻ 文庫版 モノクロ

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    山に囲まれた田舎で、1枚の写真から芽生えた「違う世界」への憧れ。地元を飛び出し世界を旅する中でボーダーレスな心地よさに開眼、故郷に回帰して「自然との一体化」の模索が始まる。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 010でお迎えするのは、フォトグラファーの東海林美紀氏です。

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    トトノイ人著

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    山に囲まれた田舎で、1枚の写真から芽生えた「違う世界」への憧れ。地元を飛び出し世界を旅する中でボーダーレスな心地よさに開眼、故郷に回帰して「自然との一体化」の模索が始まる。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 010でお迎えするのは、フォトグラファーの東海林美紀氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 009 柳橋弘紀』

    トトノイ人著

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    2021.05.26

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    葛藤知らずのサッカー少年がお笑い番組に開眼、将来の夢も教師からテレビ番組制作に変更。「チーフAD」という領域で自らの職能を悟り、いつの間にかサウナ番組ばかり企画するように。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 009でお迎えするのは、プロデューサーの柳橋弘紀氏です。

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    トトノイ人著

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    葛藤知らずのサッカー少年がお笑い番組に開眼、将来の夢も教師からテレビ番組制作に変更。「チーフAD」という領域で自らの職能を悟り、いつの間にかサウナ番組ばかり企画するように。

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  • 『トトノイ人 SESSION 008 清水みさと』

    トトノイ人著

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    2021.03.07

    d本:72㌻ 文庫版

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    誰かのスカウトがきっかけで、新しい世界が広がる。舞台や映画、ラジオ、そしてサウナ。「できる/できない」の交代浴を繰り返しつつ未知の体験を求め続ける、お喋り好きな俳優の現在。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 008でお迎えするのは、俳優の清水みさと氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 008 清水みさと』

    トトノイ人著

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    誰かのスカウトがきっかけで、新しい世界が広がる。舞台や映画、ラジオ、そしてサウナ。「できる/できない」の交代浴を繰り返しつつ未知の体験を求め続ける、お喋り好きな俳優の現在。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 008でお迎えするのは、俳優の清水みさと氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 007 岩田リョウコ』

    トトノイ人著

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    2020.11.26

    d本:74㌻ 文庫版

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    大嫌いだったはずのものが、ふとした拍子に「好き」に転じる。トラウマだったコーヒーも、今や無いと生きていけない体に! 自らの苦い体験を元に、初心者の船頭役となる文筆家の生き様。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 007でお迎えするのは、文筆家の岩田リョウコ氏です。

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    大嫌いだったはずのものが、ふとした拍子に「好き」に転じる。トラウマだったコーヒーも、今や無いと生きていけない体に! 自らの苦い体験を元に、初心者の船頭役となる文筆家の生き様。

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  • 『トトノイ人 SESSION 006 ほりゆりこ』

    トトノイ人著

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    2020.08.31

    d本:72㌻ 文庫版

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    画塾という新世界に出会い、人生の軌道はエスカレーターから外れてゆく。美大卒の就職難、水槽、そしてテントサウナへの開眼。「ついで」で転がった先に、はじめての絵の仕事があった。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 006でお迎えするのは、イラストレーターのほりゆりこ氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 006 ほりゆりこ』

    トトノイ人著

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    画塾という新世界に出会い、人生の軌道はエスカレーターから外れてゆく。美大卒の就職難、水槽、そしてテントサウナへの開眼。「ついで」で転がった先に、はじめての絵の仕事があった。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 006でお迎えするのは、イラストレーターのほりゆりこ氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 005 YGQ』

    トトノイ人著

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    2020.06.03

    d本:66㌻ 文庫版

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    販売数 160

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    人生が、すべて「偶然さん」だった。なんとなく上京した青年は、念願だった音楽の仕事を掴む。本業以外に手を広げるうち、偶然ハマったサウナを新しく語り直す『サウナイト』の始動に至る。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 005でお迎えするのは、サウナイト主宰のYGQ氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 005 YGQ』

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    人生が、すべて「偶然さん」だった。なんとなく上京した青年は、念願だった音楽の仕事を掴む。本業以外に手を広げるうち、偶然ハマったサウナを新しく語り直す『サウナイト』の始動に至る。

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  • 『トトノイ人 SESSION 004 新谷竹朗』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

    暮らし全般

    2019.12.27

    d本:60㌻ 文庫版

    紙本:48㌻ 文庫版 モノクロ

    -

    販売数 173

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    日本でもセルフロウリュがしたい!本場で天啓を受けた一人の男が、理想を具現化すべく奔走する。埼玉の地に小屋を建てるまでの道のりと、「シェア」を前提としたコミュニティについて。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 004でお迎えするのは、おふろcafé utatane支配人の新谷竹朗氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 004 新谷竹朗』

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    日本でもセルフロウリュがしたい!本場で天啓を受けた一人の男が、理想を具現化すべく奔走する。埼玉の地に小屋を建てるまでの道のりと、「シェア」を前提としたコミュニティについて。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 004でお迎えするのは、おふろcafé utatane支配人の新谷竹朗氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 003 マグ万平』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

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    2019.12.29

    d本:56㌻ 文庫版

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    お金がないけどサウナには入りたい!それならサウナで働こう。いつの間にか熱波師になっていたお笑い芸人が打ち明ける、少し不思議な家族の因果と「コンビ」という特殊な関係性の物語。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 003でお迎えするのは、芸人のマグ万平氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 003 マグ万平』

    トトノイ人著

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    お金がないけどサウナには入りたい!それならサウナで働こう。いつの間にか熱波師になっていたお笑い芸人が打ち明ける、少し不思議な家族の因果と「コンビ」という特殊な関係性の物語。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 003でお迎えするのは、芸人のマグ万平氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 002 金憲碩』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

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    2019.12.27

    d本:56㌻ 文庫版

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    横浜駅直結、スカイビル14階。韓国から日本へ渡って起業した先代と、そのサウナを受け継いだ2代目。横浜駅東口の風景とともに、「サウナ」の受容のされ方が変化していった歴史が語られる。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 002でお迎えするのは、スカイスパ代表の金憲碩氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 002 金憲碩』

    トトノイ人著

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    横浜駅直結、スカイビル14階。韓国から日本へ渡って起業した先代と、そのサウナを受け継いだ2代目。横浜駅東口の風景とともに、「サウナ」の受容のされ方が変化していった歴史が語られる。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 002でお迎えするのは、スカイスパ代表の金憲碩氏です。

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  • 『トトノイ人 SESSION 001 とくさしけんご』

    トトノイ人著

    トトノイ人発行

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    2019.12.27

    d本:58㌻ 文庫版

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    サウナのための音楽アルバムまで作った作曲家は、一体なぜそうなってしまったのか?幼少期の音楽的原体験から快楽と理性の葛藤まで、結局は密室に回帰してしまう人生の軌跡を辿る。 [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』創刊!毎回1人にフォーカスし、「サ談会」と称して日本サウナ大使タナカカツキ氏と共にじっくりお話を伺います。SESSION 001でお迎えするのは、作曲家のとくさしけんご氏です。

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    『トトノイ人 SESSION 001 とくさしけんご』

    トトノイ人著

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    サウナのための音楽アルバムまで作った作曲家は、一体なぜそうなってしまったのか?幼少期の音楽的原体験から快楽と理性の葛藤まで、結局は密室に回帰してしまう人生の軌跡を辿る。

    [サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』創刊!毎回1人にフォーカスし、「サ談会」と称して日本サウナ大使タナカカツキ氏と共にじっくりお話を伺います。SESSION 001でお迎えするのは、作曲家のとくさしけんご氏です。

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[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ
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    • ロゴスとパトス

      ロゴスとパトス

      小田哲夫著

      edi-well出版発行

      2018年10月15日更新 タイトル変更 旧悲しみのマルクスを見た ………………………… 2018年10月15日更新 タイトル変更 旧タイトル 悲しみのマルクスを見た ………………………… 小田は最後まで資本主義の矛盾に怒りを覚え、その解決策を革命闘争に見出そうとした。マルクスこそがすべての矛盾を解消し、民衆を資本主義者から解放し、本当の民衆のための平等で平和で安定した政治が行ってくれると信じていた。しかし、現実の生活との苦闘や青春ゆえの苦渋をなめるうち、その安らぎを宗教に求めていく。失恋や新たな就職先を見つけるがなお彷徨う。

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    • 浪漫の喪服

      浪漫の喪服

      小田哲夫著

      edi-well出版発行

      2026年4月30日更新 少し修正しました ………………………… 2026年4月27日更新 表紙デザインにAI画像を加えました ………………………… 2026年4月27日更新 行頭の一文字下げをしました。 ………………………… 2026年4月26日更新 少し体裁を整えました ………………………… 2025年1月1日更新 タイトルと表紙写真変更 ………………………… 2020年4月24日更新 表紙デザイン変更 ………………………… 2020年4月24日更新 表紙デザインを変更しました。 ………………………… ドリームは人生初の仕事の勤務地は大阪府吹田市の千里ニュータウン内の小学校であった。万博会場も近くにあり、華やいでいた時代である。ドリームは若い女性教師たちとの、ちょっとしたことにも心がときめいたり、落ち込んだりした。そんな中、人生とは革命とはと真剣に考えながら生きていることに一抹の不安が脳裏を過った!

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    • 抑制装置としての宗教

      2022年4月6日更新 いくつか誤字脱字を修正しました。若干の加筆をしました。 ………………………… 地球上のあらゆる人間の集団が宗教もしくは神話をもっている。それをもたない民族や文明は無いといっていい。それはいわゆる高等宗教でなくても、この世の発生のいわれとか、そういったことである。なぜそうなのか。なぜ宗教をもたない民族がないのか。宗教をもたない民族がないということは、宗教現象にはそれなしには済まされない必然の理由があるのだろう。社会に必要だから宗教の現象があるのだろう。その理由をかんがえよう。この本は宗教社会学、宗教の歴史学、宗教の文明論および人間学。 試し読みに内容の一部分をここに転載。 宗教の社会的欲望抑制機能を理論的に分析すると、 一、人びとに安心を与え、現状に安住させる作用。 二、世俗価値を批判し否定する作用。 の二様がある。前者を消極的抑制、後者を積極的抑制機能と呼んでいいだろう。前者は現況に安住させそれ以上の欲望を捨てさせる。「足るを知る」ことである。後者は現在進行中の欲望の暴走を、超世俗価値をもって批判否定し停止させる。喩えるに、前者は火災予防で、後者は消火活動のようなことである。  この二つがあいまって健全な抑制効果を発揮する。二つが上手にバランスを取り、相より相たすけるところに本当の宗教がある。いずれかが強くなりすぎて、バランスを崩すと不健全な宗教に早変わりする。ないほうがかえって世の中のために良い邪教に変わってしまう。  前者ばかり強調されると、時の世俗権力と宗教が結託し、人間抑圧装置となる。世俗界と超世俗界両面からの強力な暴力装置になってしまう。差別行為やさまざまな社会悪を神仏の名を以て認め助長する。マルクスはこれをアヘンと呼んだ。実に正当な批判である。こころある宗教者はみなこの弊害に気づいている。警邏を鳴らす書物はいっぱいある。  つぎに後者のみ強調されると今度は社会的に危険な閉鎖的カルト団体になる。自善他悪・自尊排他ばかり主張し、他人の意見に耳をかさない。狭い範囲に凝り固まって、いつでも自派だけ正義で他はすべて悪であり、穢れていると考える。また自派は悪に取り囲まれて迫害されていると被害妄想をする。甚だしい場合は閉鎖的小宗教内部が細かに割れ、派閥抗争から各派それぞれ自善他悪を主張し陰惨な内ゲバ暴力を起す。後者の批判作用だけが強調されるとこのように宗教が抑制機能を失ってしまう。 この本の副題は Do cats religion ? (猫は信心するか?)だ。熟読するとその意味が自然に解かるようになっている。

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    • 認知行動療法と仏教思想

       大きなストレスにさらされる生活をよぎなくされる2020年。  人は楽しいこと、好きなことをしているとき免疫力(生命力=病気への抵抗力)がいちばんアップします。反対に楽しいことができないとき、将来的に好きなことができそうにないと悲観したとき(=希望を喪失したとき)に免疫力がダウンします。  私はアウシュヴィッツ強制収容所の話を聞きました。そこではときどき「何月何日に解放されるらしい」と根拠薄弱な噂が流れたことがあったそうです。しかし期待した解放がないまま噂の日が過ぎると、翌日からばたばたと病死する人が増えたそうです。がっかりすると生命力がくっと落ちるのです。  わたしたちは毎日強いストレスを受けて暮らしています。  人の体はストレスを受けると副腎皮質からコーチゾールというホルモンが出て鬱状態になるのです。うつ状態になると人の生命力(=免疫力、病気への抵抗力)がぐっと下がってしまいます。  ストレスを受け続けた体はほかの病気にかかりやすくなります。ふつうの風邪をひいて肺炎になるかもしれません。人が感染症にかかるかどうかは、病原微生物と人体の力比べの結果です。人体側が生命力を落としてしまったら、ただの風邪にかかりやすく、重症化しやすくなってしまいます。  ガンや糖尿病の発症率も上がるでしょう。ストレスを受けて分泌される副腎皮質ホルモンは糖尿病が発症するきっかけを作ります。血糖値を上げるのですね。例えばシマウマはライオンから逃げるわけです。ストレスを受けた動物は危機が迫ったと察知して、そのホルモンを分泌し「戦闘状態」に入るんです。それは血圧を上げ、血糖値を上げます。また免疫を下げます。その結果として、ストレスを受けると、ご飯がまずく感じ、便秘になり、眠れなくなるわけです。私たちを含む動物の体はそういうふうにできています。考えてみれば当然ですね。ライオンに襲われそうなときに、のんびり草を食べたりウンチしてる場合じゃないから。  一時的なストレスにより一時的に血糖値が上がるだけなら問題ありませんが、常時ストレスを受け慢性的に血糖値と血圧が高い状況が続くと危険です。  わたしたちの体の中では毎日のように、がん細胞が発生しています。しかし癌になる人は多くはありません。がん患者が増えたと言っても、人口の半分以下です。言い換えれば、人口の半分以上の人は一生ガンにならないわけです。頻繁にガン細胞が発生しているのにもかかわらずガンにならないのは、私たちの免疫力が、生まれたてのガン細胞をたちまちに破壊してくれているからです。  しかしながら、毎日強いストレスを感じて免疫力が低下したら、発生したがん細胞がそのまま大きく成長するかもしれないのです。ある程度以上に大きくなったがん細胞に対しては免疫は無力です。  うつやあせり不安に悩まされる人もおおいでしょう。精神的な不調を治す治療法は主として抗うつ薬服用する薬物療法と心理療法があります。その両方を併用することが治療結果が良いようです。  そんな現代の心理療法と、とても似たかんがえかたをするのが仏教です。2500年昔から存続する心理療法だと仏教思想を言えるかもしれません。薬物療法と心理療法に加え、仏教の修道をすることが、2020年の私たちをたすける最良の方法かもしれません。 見本として本文の一部分を以下に写します。 「幼少時の生育環境等で心の深い無意識下に植えつけられた世界観が、その人の認知の歪みとなって、鬱や不安を引き起こすと見るのが認知行動療法の基本だと第一節で述べた。それは仏教的に表現すると「生苦」である。四つの思うようにならぬことの第一に挙げられる生苦。  仏教は一人ひとりが世の中をありのままに見ているとは決してかんがえない。それぞれ独特のものの観方をしており、客観的に公正にみてはいないと人間をとらえる。そんな私たちが世の中を他人をそうして自分自身を見る視点は機械のように公平無私ではない。それはありえないのだ。私たちが見て判断する世界像はいつも必ずその人流にゆがんでいる。ひずんでいる。  ちゃんとみることはない。けれどもそんな世界像をだれもが正しいと信用して暮らしている。間違っていることを正しいと思いこんでいる。ほんとうは正しくないのだ。ゆがんでいるのだ。だから私たちのそんな世界観や判断を、「空」と仏教の専門語でよぶのである。「空」はクーと発音する。からっぽ、の意味である。般若心経の「色即是空、 空即是色」で一般にも有名な言葉だ。「色」はシキと発音する仏教語。眼で見る景色、耳で聞く音、鼻で嗅ぐ匂い、手で触る感触、頭で考える意識。そんな人間の感覚と思考の一切を「色」と表現する。 「色」は即ち「空」である。人間の感覚と思考の一切はからっぽだ、と言う意味だ。空っぽとは事実でない、真実でないということ。例えば、初めて再生機械を通した自分の声をきいたとき、びっくり仰天した経験があるだろう。けれども友達の声の録音音声ならば違和感を全然受けない。友達の肉声も録音された声も、紛れもなく友人の声だ。違わない。将来もしも「録臭機」が発明されたら、誰でも機械を通した自分の体臭を嗅げることになる。初めて自己臭を嗅いだらこれまた驚愕することだろう。自分についての自分の思い込みが、客観的事実とずれているから、こうした事態が起こるのだ。  事実でないことを事実と思いこんで自ら苦しんでいるということ。そのことに気づけば楽になる。  認知行動療法が目指すところの認知ゆがみの自覚とその是正を仏教的に表現するとこうなる。 「クライエントさん、あなたの判断の癖は客観的事実じゃないのですよ。空っぽなのですよ。それに気づけたらうつ病が治るんですよ」。

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    • おっかなびっくりスローライフ

      おっかなびっくりスローライフ

      嶋幸夫著

      阿賀北ノベルジャム実行委員会発行

      地方移住、Uターン──そんな夢とはほど遠く、IT業界をリタイアした佐々木は逃げ道として地元に返ってきた。ゆとりは欲しい、でも人は嫌い、けれども専門知識は活かしたい。そんな身勝手は、就農研修に従事する中で知らぬうちに薄れていく。その先に鈍い光が見えるような、見えないような。みっともない予防線を張りながらも、少しずつ何かが溶けていく若者の物語。

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      380円
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    • サイマル769 季節の声が通う街

      サイマル769 季節の声が通う街

      萬歳淳一著

      阿賀北ノベルジャム実行委員会発行

      新潟県下越地方、人口約10万人のベッドタウン・新発田市。駅から伸びる商店街の中ほどに建つ市庁舎「ヨリネスしばた」のなかに、コミュニティラジオ局「FMしばた」の公開放送ブースがあります。小野さわ子は、ここで情報番組を担当する、元声優志望のパーソナリティ。性別も年代もさまざま、それぞれの場所で目標や悩みを抱えて暮らす人々に、さわ子の「ゆらぎボイス」は届きます。交通情報や日々の話題、季節ごとの街の催し、リクエスト曲に朗読……さわ子とリスナーの交流から、やがて一つの奇跡がうまれることに―― ラジオの音声、そして、人々から寄せられるメールや便り。「声」がつなげる、街の魅力もたっぷりとつまった連作短編。「阿賀北ノベルジャム2020online」参加作品。 *この作品の執筆・公開にあたり、阿賀北ノベルジャム協賛企業である「株式会社 エフエムしばた」様に、ラジオ局名称の使用許可等、快くご協力をいただきました。心より感謝申し上げます。

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    • 優美 凶愛に咽ぶ純花

      「いやっ!しないでぇっ!!」 義理の姉を襲う丸刈り頭の柔道少年、女教師を狙うサカリのついた狂犬、美しい新妻は人気のないログハウスに拉致されて・・・ 青い情欲に憑かれた男たちの凶愛を描く バイオレンス官能小説集、戦慄の第五弾! [よりハードに、よりリアルに。文章、内容とも全面刷新した新装版]

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    • 聖花 恋慕と淫虐の果て

      一学期最後の日、新任女教師を襲ったホームルームの少年。 その毒牙は彼女の愛らしい妹にまで・・・幻の官能小説家・蘭光生へのオマージュ作品「愛奴を我が手に」「蘭光生を読み過ぎた男」を収録したバイオレンス官能小説集、歓喜の第四弾! [よりハードに、よりリアルに。文章、内容とも全面刷新した新装版] [収録作品] 蘭光生を読み過ぎた男 キモータ生物部の生贄 跳躍のエチュード 愛奴を我が手に

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    • 読心術の達人

      読心術の達人

      島田梟著

      NPO法人日本独立作家同盟発行

      ── 角砂糖は左手で入れなさい  彼は読心術の達人。人の心が手に取るようにわかる。今日も教え子がひとり、相談にやってきた。達人はその該博な知識を駆使して、青春の苦悶に全力で応える。 (※『月刊群雛』2016年08月号掲載作品のサンプルおよび作品情報&著者情報を収録しています)

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    • いじめられっ子の恩讐

      いじめられっ子の恩讐

      原田修明著

      NPO法人日本独立作家同盟発行

      ── 大人になって、いじめっ子と再び出会った。  僕の趣味は、趣味と言うには深刻すぎると自分でも思うが、復讐計画を作ることである。  相手は、山岸涼。十年前、中学生のころ、僕の人格をズタズタにした男だ。  いまだに当時の屈辱を思い出し、夜中に飛び起きることがある。そんなときはパソコンに向かい、山岸の殺害計画を作る。  絞殺。  撲殺。  扼殺。  焼殺。  計画のテキストファイルは、百五十を越えた。  実行したことは、ない。  僕にできることは悶々と怨念をキーボードに叩きつけることばかりだった。計画は何の意味もない。それは判っていた。  虚しい計画を徹夜で作った朝、往復はがきが届いていた。同窓会の案内だった。  幹事は、山岸涼。  はがきを破り捨てようと思った。  しかし、十年も山岸の記憶に縛られ続けていながら、僕にはチンケなプライドがあった。  山岸ごときに人生を左右されたくない。  僕は、同窓会に出ることに決めた。  忌まわしい記憶に、僕は勝てるのか。 (※『月刊群雛』2016年08月号掲載作品のサンプルおよび作品情報&著者情報を収録しています)

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